تبلیغات
ساعت مچی رولکس مارک WALAR - اموزش تصویری ایروبیک بانوان
ساعت مچی رولکس مارک WALAR , ساعت مچی رولکس، ساعت رولکس ، ساعت مچی Rolex،ساعت مچی رولکس , ساعت مچی , ساعت رولکس , خرید ساعت مچی ر
اموزش تصویری ایروبیک بانوان
شنبه 2 اسفند 1393 ساعت 10:53 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست ناهید حیدری | ( نظرات )






اگر شما هم از جمله کسانی هستید که تاکنون دهها سی دی ایروبیک و لاغری تهیه کرده 

یا در کلاس های آموزشی شرکت کرده اید اما هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده اید

اگر برنامه های موجود در سی دی های ایروبیک و لاغری عادی موجود 

در بازار نیاز شما را برطرف نکرده و رضایتتان را جلب نکرده است

اگر میخواهید بهترین مجموعه آموزش ایروبیک را دراختیار داشته باشید

این فرصت استثنائی را از دست ندهید !




"ایروبیک" چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. 
در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن
 برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» 
جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت
 و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت
 از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن،
 کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است،
 چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.





برخی از فواید و نتایج ورزش ایروبیک:


- کاهش وزن

- لاغری موضعی

- تناسب اندام

- قوی شدن قلب

- اکسیژن گیری بیشتر بدن

- ایجاد رگهای بیشتر در بدن

- از بین رفتن درد عضلات و آرامش و شادابی

- ایجاد آرامش،روحیه و نشاط







قیمت : 12.900 تومان

http://www.30cd.biz/upload_pic/1352971655.gif

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
موضوعات
نویسندگان
نظر سنجی
محصولات این فروشگاه را می پسندید؟


دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

google-site-verification: googleceba3357f05a5c78.html تحلیل آمار سایت و وبلاگ ::::کیف پول آلوما والت::::
با کلیک بر روی +1 ما را در گوگل محبوب کنید
911119-punicom._1.jpg دایرکتوری لینکها و مقالات ایرانی خرید ساعت مچی قلم لاک طراحی ناخن Hot Designs